Sophrologue

à Béziers

 
 

La sophrologie est la nouvelle tendance la plus en vogue en matière de pensées positives et de relaxation. Elle permet de soulager les douleurs, de diminuer l'anxiété et de renforcer la confiance en soi en seulement quelques minutes.

Nos Exercices de Sophrologie 

 
 

Profitez de cours guidés de pleine conscience et de sophrologie en ligne. Pratiquez avec votre sophrologue autant que vous le souhaitez sur n'importe quel appareil numérique et en présentiel.

 

Accompagne face à la douleur, & les Acouphènes

Vous souffrez de douleurs chroniques, d'angoisses, de stress ou de gène?

 

Votre sophrologue vous permet d'apprendre à gérer ces troubles parasites via un accompagnement adapté.

Améliore & Booste
la Confiance en Soi

Le manque de confiance vient du fait d'accorder une trop grande importance à ce que pensent les autres.

 

La sophrologie vous apprend à vous concentrer sur vos besoins et à gérer vos émotions.

Réduit les Insomnies  Bonifie votre sommeil

Les séances de sophrologie utilisent une méthode verbale et non tactile.

 

Combinant des exercices de respiration, détente musculaire et de visualisation positive. 

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Votre Sophrologue sur Béziers et Gignac

Nathalie Bacconnier-Berjot

  • Certifiée en psychothérapie transpersonnelle & psycho-corporelle

NOS PARTENAIRES

Pourquoi la sophrologie ?

 

Mise au point par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est fondée sur l'observation bienveillante et l'étude de la conscience, de la perception corporelle et de l'activation du corps et de l'esprit. Elle combine des techniques de relaxation, de respiration et de visualisation permettant de retrouver un état de bien-être et d'activer toutes ses ressources en pleine conscience.

Avec seulement quelques minutes de pratique par jour, votre esprit et votre corps commenceront naturellement à induire ce que l'on appelle la relaxation dynamique, qui sont des mouvements doux associés à la respiration et la visualisation.

 

Elle permet également d'éliminer le stress, l'anxiété, d'augmenter la concentration, de renforcer la résilience, d'améliorer le sommeil et son quotidien en portant un regard plus positif sur son présent et son avenir, par une meilleure connaissance de soi.

La sophrologie est reconnue pour son effet prophylactique. C'est pour cette raison que de plus en plus le corps médical la recommande.

Découvrez nos

Séances et Ateliers

 
 
 

Chaque séance de sophrologie se divise en plusieurs parties, et comprend des exercices de relaxation dynamique :

  • Echange sur vos souhaits et vos besoins, mon but étant de vous accompagner et de vous aider à mieux comprendre vos problèmes, à prendre conscience de vos sentiments et à les exprimer librement, grâce à un programme adapté et centré sur votre personnalité.

  • Pratique d'exercices de relaxation dynamique, au cours desquels vous apprenez à écouter votre corps et ses sollicitations, et à soulager les tensions et douleurs musculaires.